健康
BMI、カロリー、PFCバランス、ペース、出産予定日など。あくまで学習・目安用であり、医療行為の代わりにはなりません。特に飲酒関連のツールは、運転可否の判断には決して使えません(飲んだら乗らない、が唯一の答えです)。
BMI計算身長と体重(メートル法/ヤードポンド法)からBMIを計算し、判定区分を表示します。ブラウザ内で完結。カロリー計算(TDEE)年齢・性別・体格・活動量から基礎代謝(BMR)と1日の消費カロリー(TDEE)を推定し、減量/維持/増量の目安も表示。体脂肪率計算数か所の計測値から米海軍式で体脂肪率を推定します。ブラウザ内で完結。理想体重計算身長と性別から、代表的な計算式で理想体重を求め、健康的なBMI範囲も表示します。水分摂取量計算体重と活動量から1日に飲むとよい水分量を推定し、リットルとカップで表示します。ランニングペース計算ランニングのペース・時間・距離(km/マイル)を相互計算し、スプリットも表示します。心拍ゾーン計算年齢(と任意の安静時心拍)から最大心拍数とゾーン1〜5を計算します。ブラウザ内で完結。1RM計算(最大挙上)挙上重量とレップ数から1RMを推定し、トレーニング用の％表も表示します。睡眠サイクル計算約90分の睡眠サイクルに基づき、最適な就寝時刻や起床時刻を提案します。ブラウザ内で完結。出産予定日計算最終月経または受精日から出産予定日を推定し、妊娠週数と妊娠期も表示します。ブラウザ内で完結。マクロ計算(PFC)1日のカロリーを、プリセットまたはカスタム比率でタンパク質・炭水化物・脂質のグラム数に分けます。ブラウザ内で完結。純アルコール量計算飲んだお酒の純アルコール量(g)を合計し、厚生労働省の適正飲酒の目安(1日約20g)と比較できます。※運転可否の判断には絶対に使えません。飲んだら乗らない。コスメ使用期限(PAO)計算マスカラ・ファンデ・日焼け止めなど、開封した化粧品をいつまで使えるかをPAO(開封後使用期限)の目安から計算します。