Salud
IMC, calorías, macros, ritmo y fechas de embarazo. Son calculadoras informativas, no consejo médico; la de alcohol nunca dirá que es seguro conducir, porque la única cantidad segura es cero.
Calculadora de IMCCalcula tu índice de masa corporal a partir de altura y peso (métrico o imperial) y consulta tu categoría, en tu navegador.Calculadora de caloríasEstima tu TMB y tus calorías diarias (TDEE) según edad, sexo, talla y actividad, con metas para perder, mantener o ganar.Calculadora de grasa corporalEstima tu porcentaje de grasa corporal con el método de la Marina de EE. UU. a partir de unas medidas, en tu navegador.Calculadora de peso idealCalcula tu peso ideal según altura y sexo con fórmulas habituales, más un rango de IMC saludable, en tu navegador.Calculadora de agua diariaEstima cuánta agua beber al día según tu peso y actividad, en litros y vasos, en tu navegador.Calculadora de ritmo de carreraCalcula ritmo, tiempo o distancia de tus carreras (km o millas) y consulta tus parciales, en tu navegador.Zonas de frecuencia cardíacaCalcula tu frecuencia cardíaca máxima y las zonas 1–5 a partir de la edad (y FC en reposo opcional), en tu navegador.Calculadora de 1RMEstima tu 1RM a partir del peso y las repeticiones, con una tabla de porcentajes para entrenar, en tu navegador.Calculadora de sueñoEncuentra las mejores horas para acostarte o despertar según ciclos de sueño de ~90 minutos, en tu navegador.Calculadora de fecha de partoEstima tu fecha de parto a partir de tu última regla o concepción, con edad gestacional y trimestre, en tu navegador.Calculadora de macrosDivide tus calorías diarias en gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con una proporción predefinida o personalizada, en tu navegador.Alcohol puro ingeridoSuma los gramos de alcohol puro de tus bebidas y compáralos con las pautas de salud — calculado localmente. Nunca para decidir si conducir: la única cantidad segura es cero.Caducidad de cosméticos (PAO)Descubre cuándo reemplazar una máscara, base o protector solar abiertos, según las pautas típicas de periodo tras la apertura.