Calculadora de ritmo — ritmo, tiempo, distancia
Calcula ritmo, tiempo o distancia de tus carreras (km o millas) y consulta tus parciales, en tu navegador.
🔒 Funciona por completo en tu navegador. Tu entrada y salida no se envían a ningún servidor ni se guardan: totalmente privado.
Solo estimaciones — no es consejo médico.
Acerca de esta herramienta
Planifica una carrera o una prueba resolviendo lo que te falta: introduce dos de los tres valores (distancia, tiempo y ritmo) y esta calculadora obtiene el tercero, en kilómetros o millas. Además crea una tabla de parciales a ritmo constante para que veas tu tiempo objetivo en cada marca de kilómetro o milla. Los corredores la usan para fijar un ritmo objetivo, predecir un tiempo de meta o comprobar cómo de rápido sería un recorrido previsto. Todas las cifras se calculan en tu navegador, así que nada de lo que introduces se sube.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el ritmo y en qué se diferencia de la velocidad?
El ritmo es el tiempo empleado por unidad de distancia (minutos y segundos por kilómetro o por milla), por lo que un número menor es más rápido. La velocidad es lo contrario, la distancia recorrida por hora, como kilómetros por hora. Los corredores suelen pensar en ritmo porque se traduce directamente en el reloj: un ritmo de 5:00 por km significa que cada kilómetro lleva cinco minutos.
¿Cómo convierto el ritmo entre km y millas?
Una milla equivale a unos 1,609 kilómetros, así que un ritmo por milla siempre es un número mayor que el mismo esfuerzo en ritmo por kilómetro. Para pasar de minutos por kilómetro a minutos por milla, multiplica por 1,609; para lo contrario, divide. La calculadora lo hace automáticamente al cambiar de unidad, de modo que puedes comparar sin hacer cuentas a mano.
¿De verdad correré a ritmo constante?
La tabla de parciales supone un ritmo perfectamente constante, lo cual es un plan útil pero rara vez es como transcurre una carrera real: cuestas, viento, fatiga y estrategia alteran tus parciales. Úsala como objetivo, no como promesa, y progresa en tus entrenamientos con sensatez; si tienes alguna duda cardíaca o de salud, consigue el visto bueno médico antes de los esfuerzos intensos. Todo se calcula localmente en tu navegador y nada se sube.