純アルコール量計算 — 適正飲酒の目安チェック

「1杯」の中身がばらばらだからです。5%のビール350ml缶は純アルコール14g、15%の日本酒1合(180ml)は約21.6g、9%のストロング系チューハイ500ml缶は36gと、ビール缶の2.5倍以上にもなります。グラムに直せばこれらを同じ物差しで比べられ、指針もグラムで書かれています。厚生労働省は「節度ある適度な飲酒」を1日平均純アルコール約20gとし、女性やお酒で顔が赤くなる体質の人はより少ない量が望ましいとしています。国によって基準値は異なる点にもご注意ください。

いいえ、絶対にいけません。このツールを運転可否の判断に使ってはなりません。運転前に許されるアルコール量はゼロだけです。「飲んだら乗るな、乗るなら飲むな」——例外はありません。血中アルコール濃度は体重・性別・食事・薬・疲労・個人の代謝によって大きく変わるため、どんな計算機も「もう大丈夫」を教えることはできませんし、判断力の低下は法定基準値未満でも始まっています。このツールが「酔いが覚めるまでの時間」をあえて表示しないのもそのためです。その種の数字こそが、命取りの賭けを誘うのです。

いいえ。ここに示す基準値は公衆衛生上の情報であって、医学的アドバイスではありません。「適度」という表現も飲酒の推奨ではなく、近年の研究では少量からリスクが上がるとの報告もあります。服薬中の方、妊娠中の方、肝臓や依存症の不安がある方、個別の指導がほしい方は医師に相談してください。プライバシーは設計段階から守られています。何をどれだけ飲むかは繊細な情報だからこそ、計算はすべてブラウザ内で行われ、アップロード・保存・追跡は一切ありません。