理想体重計算 — 身長・性別から
身長と性別から、代表的な計算式で理想体重を求め、健康的なBMI範囲も表示します。
🔒 すべてあなたのブラウザ内で動作します。入出力データはサーバに送信・保存されないため安全です。
身長と性別から、4つの古典的な計算式で理想体重を推定します。
身長と性別に基づく古典的な計算式です。あくまで目安で、平均的な体型の成人向けです。
目安です。医学的助言ではありません。
このツールについて
自分の身長における「理想体重」が気になりますか。身長と性別を入力すると、この計算ツールがDevine・Robinson・Miller・Hamwiという4つの古典的な計算式を適用し、それぞれの結果を表示します(式によって少しずつ異なります)。あわせて、BMI18.5〜24.9に基づく身長別の適正体重の範囲も示し、こちらは目標の幅として役立つことが多いです。平均的な体格の成人に最も適しています。4つの式の計算はすべてブラウザ内で行われるため、入力した情報は端末内にとどまります。
よくある質問
これらの計算式はどこから来たのですか?
いずれも数十年前に、主に薬の投与量を決める目的で作られたもので、共通の形をしています。身長5フィートでの基準体重に、それを超える1インチごとに一定量を加えるという仕組みです。最もよく知られているのがDevineで、Robinson・Miller・Hamwiは基準値や1インチあたりの値を調整しています。古い集団データに基づくため、答えは少しずつ異なります。
なぜBMIの範囲も表示するのですか?
同じ身長でも健康な体は大きく幅があるため、ひとつの「理想」値だけでは恣意的に感じられます。適正体重の範囲は、BMI18.5〜24.9を身長に当てはめたもので、単一の数値ではなく幅を示します。多くの人にとって、この幅はどの計算式の値よりも現実的で無理のない目標になります。
理想体重は必ず達成すべき目標ですか?
いいえ。これらの式は筋肉量・骨格・年齢・体組成を考慮しないため、運動をしている人は「理想」を上回っていても十分に健康なことがあります。数値はあくまで大まかな目安として使い、実際の体重目標については全体像を見られる医師や管理栄養士に相談してください。計算はすべてブラウザ内で行われ、入力内容がサーバーに送信されることはありません。