이상 체중 계산기 — 키·성별 기준
키와 성별로 대표 공식을 이용해 이상 체중과 건강 BMI 범위를 구합니다. 브라우저에서.
🔒 모두 브라우저 안에서 동작합니다. 입력과 출력은 서버로 전송되거나 저장되지 않아 안전합니다.
키와 성별을 바탕으로 네 가지 고전 공식으로 이상 체중을 추정합니다.
키와 성별 기반의 고전적 공식으로, 평균 체형 성인을 위한 대략적 기준입니다.
추정치일 뿐 의학적 조언이 아닙니다.
이 도구 소개
자신의 키에 맞는 교과서적 이상 체중이 궁금하신가요? 키와 성별을 입력하면 이 계산기가 Devine·Robinson·Miller·Hamwi라는 네 가지 고전 공식을 적용해 각각의 결과를 보여 줍니다(공식마다 조금씩 다릅니다). 함께 BMI 18.5~24.9를 기준으로 한 키별 건강 체중 범위도 제시하는데, 이는 목표 구간으로 삼기에 더 유용한 경우가 많습니다. 평균 체격의 성인에게 가장 잘 맞습니다. 네 공식 모두 브라우저에서 계산되므로 입력한 정보는 기기 안에 남습니다.
자주 묻는 질문
이 공식들은 어디에서 유래했나요?
모두 수십 년 전에 주로 약물 용량을 정하기 위해 만들어졌고 같은 형태를 띱니다. 키 5피트에서의 기준 체중에 그 위로 1인치마다 일정량을 더하는 방식입니다. 가장 잘 알려진 것이 Devine이고, Robinson·Miller·Hamwi는 기준값과 인치당 값을 조정한 것입니다. 오래된 인구 데이터에 기반하므로 결과가 조금씩 다릅니다.
BMI 범위도 함께 보여 주는 이유는 무엇인가요?
같은 키라도 건강한 몸은 폭이 넓어서 하나의 이상 수치만으로는 임의적으로 느껴질 수 있습니다. 건강 체중 범위는 BMI 18.5~24.9를 키에 적용한 것으로, 단일 값이 아니라 구간을 보여 줍니다. 대부분의 사람에게 이 구간은 어떤 공식 값보다 현실적이고 여유 있는 목표가 됩니다.
이상 체중은 반드시 달성해야 하는 목표인가요?
아니요. 이 공식들은 근육·골격·나이·체성분을 고려하지 않으므로 운동을 하는 사람은 이상 체중을 넘어도 충분히 건강할 수 있습니다. 수치는 대략적인 참고로만 사용하고, 실제 체중 목표는 전체 상황을 살필 수 있는 의사나 영양사와 상의하세요. 모든 계산은 브라우저에서 이루어지며 입력한 내용은 서버로 전송되지 않습니다.