理想体重计算器 — 按身高与性别
根据身高和性别用常用公式计算理想体重,并给出健康 BMI 范围——在浏览器中完成。
🔒 全部在你的浏览器中运行。输入和输出都不会发送到服务器或被保存,十分安全。
使用四种经典公式,根据身高和性别估算理想体重。
单位
性别
估计理想体重
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基于身高和性别的经典公式;仅为粗略参考,适合体型中等的成年人。
仅为估算,不构成医疗建议。
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关于此工具
好奇自己的身高对应着怎样的标准理想体重吗?输入身高和性别,这款计算器会套用 Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi 四个经典公式,并分别显示各自的结果(它们之间略有差异)。同时,它还会根据 BMI 18.5 至 24.9 给出与你身高对应的健康体重范围,作为目标区间往往更实用。它最适合体型中等的成年人。四个公式都在你的浏览器中计算,因此你的资料始终留在自己的设备上。
常见问题
这些公式从何而来?
它们都创立于几十年前,最初主要用于帮助确定药物剂量,而且形式相同:以身高 5 英尺时的基准体重为起点,每超过 1 英寸再加上固定的重量。其中最著名的是 Devine;Robinson、Miller 和 Hamwi 则调整了基准值和每英寸的增量。由于它们基于较早的人群数据,给出的答案略有不同。
为什么还要显示 BMI 范围?
单一的标准数字会显得武断,因为同样身高的健康体型差异很大。健康体重范围是把 BMI 18.5 至 24.9 套用到你的身高得出的,给出的是一个区间而非单一数值。对大多数人来说,这个区间比任何单一公式的数值都更现实、更宽松。
理想体重是我必须达到的目标吗?
不是。这些公式不考虑肌肉、骨架、年龄和身体成分,因此体格健硕的人可能高于其理想体重,却依然非常健康。请把这些数字仅当作粗略参考,任何真正的体重目标都应与能全面评估的医生或营养师商量。所有计算都在你的浏览器中完成,你输入的内容不会发送到服务器。